Pilates voor thuis Béka Zelf kreeg ik deze diagnose

Zelf kreeg ik deze diagnose op mijn negende

Sandra van der Maarel

Griet Op de Beeck is de bejubelde auteur van de romans Vele hemels boven de zevende (2013)

het mooiste en sterkste land dat er bestaat

vlinder en zelfs van het kleinste wolkje

Pilates voor thuis Béka Zelf kreeg ik deze diagnosePilates voor thuis: mindful bewegen voor rust, kracht en ontspanning. In een wereld waarin alles snel gaat, nodigt Pilates voor thuis je uit om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam en geest. Deze gids is bedoeld voor iedereen die wil bewegen op een manier die niet draait om presteren, maar om bewust voelen en afstemmen. Pilates richt zich op ademhaling, houding, focus en gecontroleerde beweging. Het versterkt en versoepelt het