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☑️A CHI È RIVOLTA:
-consigli generali su come massimizzare i risultati
-1 scheda standard per gli addominali
troverai anche una lista di esercizi alternativi da sostituire se per caso nella tua palestra non ci sono alcuni attrezzi
va bene per chi non si è mai allenato in palestra oppure per una persona estremamente inesperta che vuole iniziare tutto da capo per bene
Protocollo Principianti ☑️A CHI È RIVOLTA:Protocollo Beginnercapisco che allinizio uno dei tanti problemi che poi ti porta a mollare , proprio quello di non sapere se sei o no sulla strada giusta e in pi, non vedere dei risultati velocemente. Questo con il tempo pian piano ti porter a perdere senzaltro la motivazione quindi ho deciso di creare questo protocollo per aiutare tutte quelle persone che non si sono mai approcciate al mondo della palestra oppure, che si allenano da poco tempo o
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